Ich hab ein bissl Anti-Sudern. Nachdem es mir jetzt gut 8 Wochen richtig beschissen ging war ich gestern gut spazieren und hab mal wieder ordentich geputzt. Heute raus, kalte Dusche, bisschen meditiert. Ich hab wieder angefangen mir zu helfen anstatt mich zu sabotieren.
Ich hab ein bissl Anti-Sudern. Nachdem es mir jetzt gut 8 Wochen richtig beschissen ging war ich gestern gut spazieren und hab mal wieder ordentich geputzt. Heute raus, kalte Dusche, bisschen meditiert. Ich hab wieder angefangen mir zu helfen anstatt mich zu sabotieren.
Klingt großartig, gratulation!
Es ist schwer in der heutigen stressigen Zeit aber umso wichtiger an sich zu denken! Freut mich, weiter so :)